Brevkasse

Personer med astma har ofte åndenød og svært ved at trække vejret. Hvis de samtidig er rygere, bliver sygdommen forværret.

Når du planlægger eller netop har fået konstateret en positiv graviditetstest, vil det allerbedste være, at du med det samme beslutter dig for ikke at ryge. For mange er det en let beslutning, men der er også gravide, som ikke bare kan tage den beslutning.

Når man begynder på et liv som eks-ryger, sker der store forandringer i ens daglige liv. Det betyder et farvel til noget af det, som rygningen har været en del af.

Der er mange fordele ved at holde op med at ryge. Ud over de fysiske fordele, der melder sig i løbet af kort tid, er det også en personlig sejr at overvinde tobakken og afhængigheden.

Hvis du bruger rygning som en måde at markere, at nu afslutter du noget for at gå over til at lave noget nyt. Så er det en god idé at finde en ny "pauseknap", inden du kvitter tobakken.

Rygning kan være et middel til at dæmpe 'negative' følelser som stress, uro, rastløshed, kedsomhed, irritation og tristhed.

For mange er det en hyggelig ting at finde tobakken frem og nyde den i festligt lag. Derfor er det nødvendigt at finde en ny hyggelig løsning, så der ikke opstår et savn.