Hej spørger.
Tak for dit spørgsmål. Det at kunne eller ikke kunne orgasme, kan fylde rigtig meget i ens (sex)liv og du er langtfra den eneste, som ikke har oplevet en orgasme. Det er lidt mere nuanceret end enten/eller, for orgasmer kommer i mange forskellige afskygninger. De kan være langvarige eller korte, intense eller næsten umærkelige, meget kropslige eller mere emotionelle osv. Derfor kan det du oplever i badet sagtens være din form for orgasme og det nytter altså ikke at sammenligne sig for meget med ens veninder, for vi er alle forskellige. Det er selvfølgelig rigtig fint at snakke om det og lade sig inspirere, men hvis man tror man ved, hvordan det skal føles, så kan det være man overfokuserer på ideen om det, så man slet ikke ligger mærke til det man rent faktisk oplever. Dog kan det sagtens være, at du ikke har oplevet en orgasme endnu, for det er slet ikke så sjældent endda for en pige i din alder. Den gode nyhed er, at det for de fleste bliver nemmere at opleve en orgasme, når de bliver lidt ældre.
Du skriver at din kæreste ikke kan få dig til at komme og jeg tror der er nogle gode forklaringer på det. For det første kan det, at føle sig presset til at skulle få en orgasme stresse ens krop så meget, at den slet ikke er i stand til at orgasme. For det andet er det helt rigtigt, at for eksempel klitoris kan blive overstimuleret så den bliver øm bagefter, for det er ikke bare en knap der skal stimuleres mest muligt og så kommer orgasmen. Mange kvinder beskriver, at det er mere pirrende ikke at blive stimuleret direkte på klitoris, men i området omkring det. Mange oplever også, at det handler om at have både krop og sind med, dvs. mærke lyst og ophidselse, kunne give slip og ikke føle man skal præstere noget bestemt - ellers kan sex blive lidt ligesom at stå på en scene og få sceneskræk, hvilket næppe er de bedste vilkår for en orgasme.
Når folk kommer til en sexologisk klinik med samme problemstilling som dig, starter vi derfor med at sige, at de skal lægge deres fokus på at få en orgasme til side for en stund. Således fjernes meget af det præstationsræs (sceneskrækken), der kan være opstået. Dernæst introduceres forskellige kropslige øvelser, som kvinden kan gøre derhjemme, hvor hun udforsker sin krop og sanser, uden andet fokus end hvad hun mærker. Senere kommer der fokus på lystudforskning, hvad der føles nydelsesfuldt og senere tændende. Bagefter introduceres forskellige forslag til selvstimulering, men igen mere med fokus på hvad føles godt, end at der skal komme en orgasme. Nogen kvinder, som har svært ved at komme, har beskrevet punktet lige før en orgasme som at stå på en vippe og skulle springe ud, men ikke at turde. De øvelser jeg har beskrevet har derfor til hensigt at lære at give slip og kunne gå med nydelsen.
Først senere ville jeg anbefale at bringe ens partner ind i denne nye tilgang til seksualitet, for det er velkendt at kvinder har nemmere ved at opleve en orgasme alene end sammen med en anden. For det vil kræve at man selv kender sin krop og hvad der føles godt, før man kan guide den anden i den rigtige retning - i sidste ende får man ikke en orgasme, man tager den. Det er kun dig, der fra øjeblik til øjeblik kan mærke, hvad der skal lidt mere af eller lidt mindre af. Derfor er kommunikation og friheden til at guide hinanden under sex super vigtig i denne henseende.
Jeg håber ovenstående har kunnet lede dig lidt på vej. Omgyes er en side hvor man som kvinde kan blive inspireret af andre til forskellige former for selvstimulering. Desuden har Sex med P3 på DR både et afsnit om kvindens orgasme samt om kommunikation med ens partner, hvilke jeg også kan anbefale at se. Hvis du efter lidt tid fortsat ikke oplever dit sexliv som tilfredsstillende, kan du gennem din egen læge blive henvist til en Sexologisk Klinik, som vil kunne guide dig igennem noget af det jeg har beskrevet.
Venlig hilsen Mikkel Marquardsen, læge og Specialist i Sexologisk Rådgivning