Motion får dig til at huske bedre


Kniber det med at huske fra næse til mund? Eller står der en vigtig eksamen for døren? Så kan det være en god idé at løbe eller cykle en tur.

Brevkasse: Har jeg hukommelsesproblemer eller stress?

Et nyt studie fra Holland viser nemlig, at fysisk aktivitet har en positiv effekt på evnen til at lære og huske, og indlæringen er størst, hvis du motionerer cirka fire timer efter, du har lært noget nyt.

- Vores forskning viser, at man kan forbedre sin hukommelse ved at dyrke sport, efter man har lært noget, siger Gullén Fernandez, der har været med til at lave studiet på Donders Institute, Radboud University Medical Center i Holland.

Læs også: Sådan holder du hjernen skarp

Andre forskere, deriblandt Jesper Lundbye-Jensen, der er lektor på København Universitets Institut for Idræt og Ernæring, peger ligeledes på, at det styrker hukommelsen at dyrke høj intensiv træning, efter man har tillært en ny færdighed.

FÅ FLERE NYHEDER FRA NETDOKTOR HER!


Kilde: Videnskab.dk

Sidst opdateret: 17.06.2016