Unge siger nej til rygning

En ny undersøgelse om unges holdning til rygning, viser, at et stort flertal ønsker sig en røgfri fremtid.

Mange forældre tænker nok, at man skal holde øje med de unge, da rygning ofte begynder i en tidlige alder på grund af gruppepres eller et ønske om at passe ind i det sociale liv.

Men nu viser en ny undersøgelse fra Kræftens Bekæmpelse og TrygFonden, at et flertal af unge mellem 14-19 år faktisk gerne vil have en røgfri fremtid.

Læs også: E-cigaretter og rygning

Mere lovgivning og højere priser

Undersøgelsen viser, at 9 ud af 10 af de 3610 adspurgte unge mener, at man skal arbejde hen mod, at ingen børn og unge ryger i år 2030.

I den forbindelse bakker størstedelen også op om, at der skal være en strengere lovgivning, så det bliver svære for de unge at få fat i tobakken, og at cigaretpriserne gerne må stige.

Det viser sig også, at unge endda er mere tilbøjelige til, at ville stramme rygelovgivningen, end de voksne er.

Læs også: Rygestop: Det bedste du kan gøre

5 tips til rygestop

Hvis du selv er ryger, men alligevel har et ønske om en røgfri fremtid, ligesom størstedelen af de unge, kan du her se fem tips til rygestop.

1. Smid selvfølgelig alle cigaretter ud. Men også rygerelaterede ting som lightere og askebærere.

2. Tyg sukkerfrit tyggegummi eller nikotintyggegummi. Vær dog opmærksom på at man også kan blive afhængig af nikotinprodukter.

3. Gem pengene du ville have brugt på cigaretter synligt, så du kan se, hvor mange penge du sparer.

4. Undgå stress. Mange genoptager rygningen, hvis de udsættes for stressede situationer.

5. Når du beslutter dig for et rygestop, så bearbejd de situationer der kan udløse rygetrangen, såsom at cigaretten er en belønning. Det vil så blive lettere at kvitte vanen og finde en ny og bedre.

Få flere nyheder om sundhed her


Kilder: Kræftens Bekæmpelse og Netdoktors egen side: Kend dit rygemønster før du stopper.

Sidst opdateret: 02.10.2017