Kære Netdoktor
Jeg væltede om på siden med min cykel tirsdag morgen. Slog venstre knæ og albue voldsomt. Albue undersøgt af lægen. Knæet hævede først (og ret voldsomt) dagen efter (i går). Derfor kom jeg først i gang med isposen i går. Jeg har engang lært, at man i dagene efter, skaden er sket, altså i dag, med held kan lægge varme på knæet umiddelbart efter isen. Er det korrekt?
Mvh En spørger
Pige/kvinde, 74 år, 169 cm, 71 Kg
Kære Spørger
Nej, du skal ikke lægge varme på umiddelbart efter isen.
Der kommer faktisk en slags ”varme effekt” når isen fjernes, hvor der kommer øget blodgennemstrømning.
Is kan godt bruges som smertestillende i den akutte situation, men ellers anbefaler man faktisk ikke fortsat brug af is længere. Man ved nu at den inflammation der opstår i efterforløbet af en skade, er med til at ”reparere” skaden.
Med venlig hilsen
Hans Gad Johansen,
Speciallæge i ortopædkirurgi
Sidst opdateret: 10.10.2022