Brevkasse

Spørgsmål   Muskler, led og knogler

Spørgsmål: Bør man varme op efter brug af ispose?

Kære Netdoktor

Jeg væltede om på siden med min cykel tirsdag morgen. Slog venstre knæ og albue voldsomt. Albue undersøgt af lægen. Knæet hævede først (og ret voldsomt) dagen efter (i går). Derfor kom jeg først i gang med isposen i går. Jeg har engang lært, at man i dagene efter, skaden er sket, altså i dag, med held kan lægge varme på knæet umiddelbart efter isen. Er det korrekt?

Mvh En spørger

Svar:

Kære Spørger

Nej, du skal ikke lægge varme på umiddelbart efter isen.

Der kommer faktisk en slags ”varme effekt” når isen fjernes, hvor der kommer øget blodgennemstrømning.

Is kan godt bruges som smertestillende i den akutte situation, men ellers anbefaler man faktisk ikke fortsat brug af is længere. Man ved nu at den inflammation der opstår i efterforløbet af en skade, er med til at ”reparere” skaden.

Med venlig hilsen

Hans Gad Johansen,

Speciallæge i ortopædkirurgi


Besvarede spørgsmål under chat

Spørgsmål Besvaret
Kan man fjerne gangsmerter ved at sænke sit kolesteroltal?

2023-06-28 | 16:41

Hoftesmerter efter træning

2023-02-21 | 14:21

Skal jeg leve med fortsatte smerter efter brækket håndled?

2023-01-5 | 22:34

Skal der gips på et sent opdaget brud?

2022-12-30 | 09:39

Mit knæ gør ondt både før og efter træning

2022-11-3 | 23:37

Bør man varme op efter brug af ispose?

2022-09-15 | 11:41

Fortsatte smerter efter bøjet ribben

2022-04-11 | 21:13

Hvad kan man gøre ved skinnebensbetændelse?

2021-09-4 | 09:58

Jeg har stadig ondt i kravebenet - hvad skal jeg gøre?

2020-10-15 | 19:51

hævede knæ efter aktivitet

2020-06-27 | 09:49

Hvorfor dør man af at brække hoften?

2020-07-5 | 13:01

Fortsat hævet ankel, hvad kan jeg gøre?

2020-05-9 | 14:20

Kan I fortælle mere om brækkede ribben?

2020-01-9 | 20:08

Hvor lang tid er en knogle om at vokse sammen?

2020-01-11 | 17:50


Du har fravalgt en eller flere cookies, hvilket kan påvirke visse udvidede funktioner på siden.

Annons