Spørgsmål: Kan det skade mit barn at træne 10 timer om ugen?

Kære M

Næsten uanset hvad jeg svarer, er jeg sikker på, at nogle vil være uenige med mig. Jeg har prøvet at kigge lidt på litteraturen vedrørende ropeskipping og den tilhørende træning. Der er tilsyneladende positiv påvirkning af både muskelstyrke, knoglevækst og balance/koordination. Man er jo ikke længere helt så bekymret for at lade børn træne, som man tidligere har været. Men alt med måde, og det gælder heller ikke for alle idrætsgrene.

Men når det så er sagt, så synes jeg bestemt ikke, at en 11årig pige skal træne 10 timer om ugen på eliteplan. Selv om veltrænede kan optræne et behov for kortere restitutionsperiode, så er der ikke megen plads til hvile/restitution i et sådant program. Der er næppe tvivl om, at den megen hoppen kan disponere hende for diverse skader i knæene på sigt. Børn er endnu mere end voksne i risiko for at få overbelastning i sener/muskler ved tilhæftningerne. Derfor kan de komme til at døje med "kronisk inflammation". Jo mere ensidig træning jo større risiko for overbelastning.

En anden ting er, at en 11årig pige jo også har andre interesser og pligter (f.eks. lektier), som skal/bør varetages. Bliver der tid til dette? Selv om elitesport er krævende på alle måder, så synes jeg nok, at man i denne situation bør overveje, om det er trænerens ambitioner eller børnenes, man skal tage hensyn til. Håber du kan bruge mit svar.

Med venlig hilsen

Hans Gad Johannsen

Speciallæge i ortopædkirurgi og idræt