Kære Netdoktor
Det er snart 6 uger siden jeg forvred min ankel kraftigt ved fodboldspil. Jeg tog hverken til lægen eller på skadestuen, da jeg tidligere har forstuvet min ankel, og tænkte, at det krævede samme behandling. Jeg ringede dog til skadestuen den efterfølgende dag for at forhøre mig om et par krykker, da jeg ikke kunne gå på foden. Hun konstaterede, at den 95% sikkert ikke var brækket (hvilket jeg også var sikker på), da jeg dog kunne støtte op den. Lige efter skaden var sket behandlede jeg den efter RICE-princippet. Jeg holdte foden i ro - som det nu er muligt - nogle dage, og efterfølgende begyndte jeg at gå på den. Kunne dog ikke bevæge den længere frem end 45 grader. Da hævelsen var aftagende begyndte jeg på et genoptræningsprogram, jeg fandt på nettet, og det har jeg lavet siden. Der er dog en øvelse, jeg stadig ikke kan lave, og det er den, der bekymrer mig. Jeg kan ikke gå på ydersiden af foden, da det medfører kraftig smerte under knoglen. Jeg kan løbe på foden, men det gør ondt op ad skinnebenet, hvis der er bare en lille stigning på vejen. Mit spørgsmål er så, hvad årsagen kan være til, at det bliver ved med at gøre ondt, når jeg prøver at lave øvelsen med at gå på ydersiden af foden. Og også, om det skader mere end det gavner at løbe på foden. Med venlig hilsen en spørger