Brevkasse

Spørgsmål   Psykiatri

Spørgsmål: Hvordan kan jeg komme af med min flyskræk?

Hej!

Jeg vil gerne vide hvad man kan gøre ved flyskræk? Jeg lider mere og mere af det og det er blivet ulideligt for mig at flyve, idet jeg bryder sammen i gråd, især lige når vi kommer ind i flyveren og under flyturen, når der opstår lufthuller turbelence.

Jeg ved ikke hvor jeg kan henvende mig eller om det er det man kalder angst, dødsangst eller panikansagt. Jeg tænker kun på hele flyveturen at vi flader ned med flyvet og på den sorg det må være for min familie mm.

Håber I har tid til at besvare mit spørgsmål, da det er et stort problem for mig og mine pårørende.

På forhånd tak.

Svar:

Kære Spørger

Rigtig mange mennesker kender til det, at have flyskræk i lettere eller sværere grader. Der findes forskellige psykologiske teknikker, som kan bruges til at få skrækken under kontrol. Det handler dels om at lære noget faktuel viden om fly og flyrejser (der jo er langt mere sikre end fx. at køre i bil) dels at lære at beherske sine følelser og tanker. Mange gange starter angsten en hel kaskade af tanker omkring den forestående katastrofe

og det kan man lære at kontrollere. Du kan finde psykologer der tilbyder den slags behandlinger i telefonbogen eller her på nettet (søg på flyskræk fx). Det er bestemt noget der kan behandles med godt resultat.

Med venlig hilsen

Poul Videbech

Psykiater


Besvarede spørgsmål under chat

Spørgsmål Besvaret
Jeg er trappet ud af mine lykkepiller - er det årsagen til mit ubehag?

2028-11-20 | 00:00

Hvorfor er jeg blevet følelseskold?

2025-07-13 | 00:00

Har jeg en fødselsdepression?

2024-04-20 | 00:00

Jeg er hæmmet af rødmen, hvordan kan jeg behandles?

2023-04-20 | 00:00

Min mor truer med selvmord - hvad skal jeg gøre?

2021-05-8 | 02:53

Har jeg en depression?

2020-11-7 | 13:52

Social angst - hvad kan jeg gøre?

2020-05-19 | 00:51

Er der noget galt med min tilgang til mad?

2021-05-7 | 08:32

Jeg lyver hele tiden og har altid gjort det - hvad er der galt med mig?

2021-11-20 | 00:00

Jeg hører stemmer, som begynder at være styrende, er det normalt?

2021-11-20 | 00:00

Jeg tror jeg lider af socialfobi. Hvad er mine muligheder for at komme af med denne?

2021-11-20 | 00:00

Kan Aspergers Syndrom forsvinde?

2021-05-7 | 21:52

Funktionel lidelse?

2020-10-28 | 17:43

Skal jeg tage kontakt til min bror?

2020-09-25 | 22:20

Jeg er meget trist og ved ikke hvorfor

2020-10-5 | 22:17

Du har fravalgt en eller flere cookies, hvilket kan påvirke visse udvidede funktioner på siden.