Annonce

Har I nogle gode råd mod forstoppelse?

Spørgsmål:

Jeg er gravid i 8 uge og har 2 børn i forvejen, så jeg kender en del til det at være gravid. Jeg har allerede nu problemer med forstoppelse, hvilket jeg også havde de andre gange. Jeg prøver at spise fiberrigt og drikke rigeligt, men uden det sore held. De andre gange har jeg taget laktulose, men det giver så frygteligt meget luft i maven. Har du nogle supplerende råd?

Svar:

Kære spørger

Udover den fiberrige kost og det rigelige væskeindtag nævner jeg her nogle råd i vilkårlig rækkefølge:

- Rugbrød indeholdende hørfrø.

- 5 svesker hver morgen der har stået i blød natten over.

- 1 portion Gaio morgen og aften som en del af den anbefalede mælkemængde.

- Spis kartofler hyppigere end du spiser ris og pasta.

- Drik evt. noget mere almindelig postevand som væskeindtag.

Med venlig hilsen

Lisbeth Skafte

Klinisk diætist

Sidst opdateret: 18.11.2003




Annonce